الرقيب الدولي

أكدت وزارة الصحة أهمية اتخاذ الإجراءات الوقائية والاحترازية للحد من خطر الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، تزامنًا مع موجة الحر المتوقع أن تؤثر على المملكة اعتبارًا من يوم غد السبت.

مخاطر الإجهاد الحراري

وقال مدير مديرية التوعية والإعلام الصحي في وزارة الصحة الدكتور غيث عويس، إن الإجهاد الحراري ينتج عن تعرض الجسم لدرجات حرارة مرتفعة تفوق قدرته الطبيعية على التكيف وخفض حرارته، مشيرًا إلى أن الخطر يزداد مع التعرض المباشر لأشعة الشمس أو العمل في أماكن سيئة التهوية.

وحذر من أن عدم التعامل السريع مع حالات الإجهاد الحراري قد يؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة تهدد الحياة وتحتاج إلى تدخل طبي عاجل.

فئات أكثر عرضة للخطر

وأوضح عويس أن كبار السن والأطفال والرضع والحوامل ومرضى الأمراض المزمنة، إضافة إلى العاملين في مواقع البناء والزراعة والطرق والرياضيين خلال ساعات الذروة، يعدون من أكثر الفئات عرضة لمخاطر ارتفاع درجات الحرارة.

وأشار إلى أن الجسم يعتمد على آليات طبيعية للتكيف مع الحر، مثل التعرق والشعور بالعطش وتوسع الأوعية الدموية، إلا أن استمرار ارتفاع الحرارة مع فقدان السوائل قد يؤدي إلى تعطل هذه الآليات وارتفاع حرارة الجسم بشكل خطير.

أعراض تستدعي الانتباه

وبيّن أن أبرز أعراض الإجهاد الحراري تشمل الشعور الشديد بالحر، والتعرق المفرط، والعطش، والإرهاق، والصداع، والتشنجات العضلية، والدوخة، والغثيان، وضعف التركيز، وتسارع ضربات القلب.

وأكد ضرورة نقل المصاب فورًا إلى مكان مظلل أو بارد، وتبريد الجسم بالماء أو الكمادات، وتشغيل المكيف أو المروحة إن أمكن، وتقديم الماء له إذا كان واعيًا.

وشدد على عدم إعطاء أي شيء عن طريق الفم للمصاب في حال فقدانه الوعي، مع ضرورة الاتصال بالدفاع المدني ونقله إلى أقرب مستشفى.

إرشادات للوقاية

ودعت وزارة الصحة إلى الإكثار من شرب المياه بانتظام، وارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفاتحة، وتجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً، واستخدام القبعات والمظلات عند الخروج.

كما أكدت أهمية تجنب المجهود البدني الشديد خلال ساعات الذروة، والبقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة، وعدم ترك الأطفال داخل المركبات المغلقة ولو لفترات قصيرة، مع ضرورة متابعة كبار السن والتأكد من حصولهم على كميات كافية من السوائل.

حملات توعوية مستمرة

وأكدت الوزارة استمرار حملاتها التوعوية لمواجهة موجات الحر، ومن بينها حملة "حرك وعيك" الموجهة للأطفال والحوامل وكبار السن عبر منصاتها الرسمية، بهدف تعزيز السلوكيات الوقائية وتقليل المخاطر الصحية.

وبحسب تقرير دائرة الأرصاد الجوية، يطرأ يوم غد السبت ارتفاع قليل على درجات الحرارة، لتكون أعلى من معدلاتها الاعتيادية لمثل هذا الوقت من العام بنحو 4 إلى 5 درجات مئوية، مع أجواء حارة في معظم المناطق وحارة جدًا في البادية والأغوار والبحر الميت والعقبة.